Жаркая погода, разгар лета и отпускная пора заставляют людей буквально мечтать об отдыхе у воды, поэтому мы напоминаем вам основные правила, позволяющие сделать такой досуг безопасным:
🔹️Нужно купаться только в специально оборудованных местах. Желательно выбирать пляжи, где дежурят спасатели.
🔹️Категорически запрещается заходить в воду в состоянии алкогольного или иного опьянения. Алкоголь нарушает координацию движений и ритм дыхания, а также может привести к переоценке сил.
🔹️Не следует купаться после приёма седативных и иных лекарственных препаратов, которые могут вызывать потерю концентрации, нарушение координации, тахикардию, одышку и другие опасные состояния.
🔹️Не подплывать близко к судам, лодкам и катерам. Рядом с ними уровень воды повышается, и при отплытии такого транспорта человека может затянуть под воду.
🔹️Избегать мест с сильным течением и водоворотами. Если это произошло, нужно глубоко нырнуть и резко отплыть в сторону, а плыть — по течению к берегу.
🔹️Не купаться в заболоченных местах. Под водой могут находиться тина и водоросли, в которых можно запутаться.
🔹️Контролировать время пребывания в воде. Стандартная продолжительность одного купания — 15 минут.
Если вы уже оказались в опасной ситуации:
🔹️Не паниковать. Паника — главный враг в воде, нужно успокоиться и позвать на помощь.
🔹️Экономить силы. Если человек устал, лечь на спину и расслабиться — так можно продержаться на воде дольше.
🔹️При судороге постараться максимально согнуть ногу в колене и потянуть носок на себя.
🔹️При спасении утопающего подплывать сзади, чтобы он не мог схватить и утянуть вас за собой.
Пресс-служба ДОННАСА по материалам открытых источников
